Muy pronto llegará el buen tiempo y con él la posibilidad de deshacernos de tanta ropa. Lo peor llega cuando nos miramos al espejo y vemos que quizá es mejor estar tapados. Nuestro físico no está en las mejores condiciones para poder lucir esos vestidos cortos que la primavera reclama.
No te preocupes, aún estás a tiempo de ponerte en forma. No tienes porque ir corriendo a apuntarte a un gimnasio, puedes realizar entrenamientos con smartphone o tablet. Adelgazar a través del móvil es posible, tan sólo tendrás que descargar una app. Nosotros te recomendamos algunas que creemos son las mejores. Toma nota.
N+TC, por ejemplo, ofrece programas personalizables de cuatro semanas que ayudan a las usuarias a mantener el compromiso de esforzarse por sus objetivos: estilizar, tonificar o fortalecer. El entrenador personal promete ayudar a todas ellas a sudar incluso los días en que no quieran.
Un punto muy positivo, es que está integrada con Nike+ Running que ayuda a las deportistas a mapear sus carreras, registrar sus distancias y medir las calorías que han quemado con cada entrenamiento gracias a NikeFuel.
Que no te engañe el nombre de Yoga in Bed, podrás hacerlo en cualquier sitio. Esa es la principal ventaja de este monitor de yoga de bolsillo: nunca volverás a llegar tarde a clase.
La clave de Nexercise es la motivación: sistema de puntos de recompensa, competencia con amigos y retos. Lo mejor para hacer deporte y que parezca que estás jugando.
Adiós a la culpabilidad tras caer en la tentación. Check & burn te indica, no sólo las calorías que has ingerido, sino la mejor forma de quemarlas. Dicho y hecho.
Desarollado por Bayer (los de las aspirinas), el entrenamiento Flanax está planteado para que cada usuario se ponga sus propias metas.
Con Xculpture tendrás más de cien ejercicios explicados paso a paso con vídeos demostrativos divididos por áreas corporales o másquinas y accesorios.
Endomondo es una de las más famosas para estar en forma, ya que permite grabar cualquier actividad deportiva, obtener el rendimiento, rutas… en definitiva, todo un entrenador personal gratuito.
Si necesitas un contador de calorías para informarte de qué puedes o no comer durante tu operación biquini, te recomendamos MyFitnessPal. Cuenta con la mayor base de datos de comida (que incluye productos específicos de marcas).
HardFox Tabata es el mejor aliado para conseguir perder peso de forma saludable a través de consejos y de un seguimiento y análisis constante. Su entrenamiento, conocido como el milagro de los 4 minutos, fue desarrollado por los representantes olímpicos japonenses.